Top
Login to сайт
Registration at сайте
Sign up
На сайте недоступна
регистрация через Google

Alenushka, 58 - 11 September 2019 12:31

Ученые из Швейцарии выяснили, что дневной сон снижает риск инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. При этом, столь благоприятный эффект можно получить, если спать днем всего один-два раза в неделю.
Швейцарские исследователи решили выяснить, как качество и продолжительность сна влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Они провели эксперимент с участием почти 3,5 тысяч добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет. Специалисты собрали информацию об их режиме сна, а затем на протяжении пяти лет отслеживали состояние их здоровья. За это время они выявили 155 смертельных и несмертельных инфарктов и инсультов.

Ученые выяснили, что наименьшему риску были подвержены добровольцы, которые 1-2 раза в неделю дремали в дневное время. Опасные сердечно-сосудистые заболевания встречались у них в два раза реже, чем те, кто никогда не спал днем, пишет Science Daily.
Однако устраивать "тихий час" каждый день специалисты не советуют. По их данным, привычка спать днем от трех до семи раз в неделю не оказывала никакого положительного влияния на здоровье. Продолжительность дневного сна также не влияла на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые подчеркнули, что исследование дает только предварительные выводы о связи дневного сна и болезней сердца. Одно из главных ограничений связано с тем, что частота и продолжительность такого сна определялась только со слов добровольцев.
(С)//doctorpiter.ru
Add comment Комментарии: 6
Anastasiya
Anastasiya , 53 11 September 2019 15:15
Я тоже днем люблю покемарить, минут так 30-40, и как раз 1-2 раза в неделю.
Show replies (2)
Mikhail
Mikhail , 69 11 September 2019 13:46
Но ученый не уточнил, с кем полезнее спать. :D Наверно, для решения этого вопроса будет пробивать новый грант. :D :D
Tanya
Tanya , 59 11 September 2019 13:45
Какая хороша статейка) Буду продолжать ложиться спать днём по выходным)
Show replies (1)
We use cookies to improve user navigation and collect site attendance information. By working with this site you consent to the use of cookies.
Ok More