Mila, 59 - 19 October 2013 13:55

Несколько полезных советов для улучшения памяти
1)Не пытайтесь запомнить несколько вещей одновременно. Мозг человека устроен так, что если ему необходимо решить важную задачу, то нужно сосредоточиться на ней полностью
2)Запомните,что лучше всего усваивается информация с 4 до 6 часов утра
3)Если есть возможность занимайтесь на свежем воздухе.Информация лучше и быстрее запомнится
4)При запоминании необходимо осмысливать и логически связывать информацию ,а не просто зубрить.Зубрежка исчезнет из головы очень быстро
5)При запоминании больших объемов информации, можно делать перерывы в виде 15 минут сна.
Эти самым вы поможете скинуть мозгу запомненную информацию в долговременную память,и разгрузите его для дальнейшей работы
6)Пейте воду.Это улучшит работу клеток мозга
7)Налегайте на продукты,улучшающие память.Это рыба,яблоки,черника,шпинат,а также все продукты содержащие магний
8)В перерывах между запоминанием можно съедать по дольке горького шоколада
9)Попробуйте освоить мнемотехнику,дающую возможность легко и быстро запоминать цифры