Диана, 58 - 1 September 2013 13:19

Практика "Очищение внутреннего пространства"..

Закройте глаза и расслабьтесь. Войдите в состояние внимания в своем внутреннем пространстве, попробуйте внутри своего тела найти место, где вы испытываете дискомфорт или болезненные ощущения.

Попробуйте увидеть и почувствовать, какую форму имеет этот участок в вашем теле. Какая у него поверхность, на что он похож. Найдите ту точку, где он крепиться к вашему телу. И перенесите все ваше внимание в эту точку. Не пытайтесь что-либо с ней делать, просто смотрите и чувствуйте ее. Возможно, под действием вашего внимания она начнет менять форму, цвет, ощущение. Просто наблюдайте и чувствуйте ее. Делайте это до тех пор, пока под воздействием вашего внимания она не исчезнет.

Если вам надо решить какой либо вопрос в вашей жизни, то находясь в состоянии внимания к внутреннему пространству тела. Найдите в нем то место, которое является в вашем теле, источником ситуации и проблемы. Какой цвет, форма, структура в этой точке тела. Направьте на нее все свое внимание. Позвольте этому месту в теле меняться под воздействием вашего внимания столько, сколько будет необходимо. Ничего не пытайтесь менять, просто наблюдайте. Пусть ситуация в теле с помощью энергии вашего внимания, разрешится сама по себе.

Не всегда получается убрать в теле причину ситуации за один раз. Вы всегда можете прервать практику и вернуться к ней, когда будет возможность.

Очень хорошо выполнять эту практику утром, когда вы только проснулись или вечером когда ложитесь спать...

• 
• 
•