Naturka, 49 - 15 January 2013 22:19

О жизни.
О жизни позвоночника.
О жизни моего позвоночника.

У кого спина болит или не болит? Я тут чуть чуть подсела на пилатес в домашних условиях. Давно поняла, что не бегунья, фитнес с нагрузками меня сразу выбивает из равновесия. А вот пилатес..нравится. Стала замечать, что после занятий облегчение, а через какое-то время..спинка начинает болеть. Может она трЭбует вновь нагрузочку?
Нашла программку на канале Живи..
http://www.jv.ru/live Там и занимаюсь. Сегодня нашла в Яндексе и другие программы, завтра гляну..

Add comment Комментарии: 23

Lana , 45 24 January 2013 20:53

да уж, очень больная тема)))
с советами -осторожно, только через врача)))

Show replies (1)

Vita-exAn , 16 January 2013 06:55

Это замечательно, что ты открыла для себя пилатес. Но, поверь мне с моим стажем тренировок - у нас без ТРЕНЕРА может страдать техника выполнения, а значит - будем что-то делать неправильно и нанесем себе вред. Если до тренера нет возможности дойти, то читай внимательно в инете все эти моменты или смотри в оба по ТВ - КАК ПРАВИЛЬНО!!

Show replies (1)

Иванов , 16 January 2013 04:39

болит спинка - это холосо)))))...мышцы оживают !)

Show replies (1)

Cветлана , 50 15 January 2013 22:28

ой..пошла...пошла я пешком...
...спина болит...оченна, но заниматься некогда(бей по голове, чо)

Show replies (8)