nnnn, 50 - 26 April 2011 17:16

11 правил, которые помогут полюбить себя, повысить самооценку:
1. С этой минуты вы будите себе нравиться, не ставя ни каких условий, без возражений.
2. Выпишите на листочек все свои хорошие черты – во внешности и в характере.
3. Мысленно почаще обращайтесь к себе ласково.
4. Заметив, что начинаете себя критиковать – остановитесь.
5. Учтите: то, как вы думаете о себе, повлияет на ваше отношение к себе и на результаты ваших усилий во всех областях.
6. Перестаньте винить себя за прошлые ошибки.
7. Старайтесь избавиться от неприязни к себе и к окружающим.
8. Проводите как можно больше времени среди людей, которые вам очень нравятся и хорошо к вам относятся.
9.
Составьте список ваших любимых дел и постарайтесь в течение недели
выделить время на одно из любимых занятий, (например: выехать на
природу, сходить в кино, в театр, почитать книжку, послушать музыку и
т.д.)
10. Старайтесь неприятности воспринимать всего лишь как
временные трудности, а не как «вселенскую катастрофу», помните белых
полос в жизни всё же больше.
11. Перед сном мысленно обращайтесь к себе со словами: «Я люблю себя! Я умница и красавица»